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Ob beim Sport, beim Kochen oder bei Heimwerker-Tätigkeiten - kleine Verletzungen wie Schürfwunden, Schnittwunden, Prellungen oder Verbrennungen passieren immer wieder im Alltag. In den meisten Fällen lassen sich solche Blessuren mit einer gut ausgestatteten Hausapotheke selbst versorgen. Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Hausapotheke bestücken sollten und wie Sie bei typischen Verletzungen Erste Hilfe leisten können.

Der Winter stellt eine besondere Herausforderung für unser Immunsystem dar. Kälte, trockene Heizungsluft und ein Mangel an Tageslicht können unsere Abwehrkräfte schwächen und uns anfälliger für Erkältungen und Infekte machen. Doch mit der richtigen Vorsorge und einem gesunden Lebensstil lässt sich das Immunsystem auch in der kalten Jahreszeit gezielt unterstützen. Wir geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie fit und gesund durch den Winter kommen.

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag dazu. Egal ob im Beruf oder Privatleben - die Anforderungen und Belastungen sind oft hoch. Doch auf Dauer kann zu viel Stress unserer mentalen Gesundheit schaden. Er schwächt unser Immunsystem, beeinträchtigt unseren Schlaf und kann sogar zu ernsthaften Erkrankungen wie Depressionen oder Burnout führen.

Umso wichtiger ist es, frühzeitig gegenzusteuern und Strategien zu entwickeln, um besser mit Stress umzugehen. Als Ihre Hausarztpraxis in Hattingen möchten wir Ihnen wertvolle Tipps an die Hand geben, wie Sie Ihren Alltagsstress reduzieren und Ihre psychische Gesundheit stärken können.

So kommen Sie besser durch den Sommer trotz großer Hitze | 10 hilfreiche Tipps von der Hausarztpraxis Gilger

Wir sind eine renommierte Hausarztpraxis für Allgemeinmedizin. Als erfahrene Allgemeinmediziner bieten wir Ihnen zusammen mit unseren fachkundigen Mitarbeiterinnen eine umfangreiche hausärztliche Grundversorgung. In unseren hellen und modernen Praxisräumen stehen dafür modernste medizinisch technische Geräte zur Verfügung. Vor jeder Behandlung beantworten wir gerne Ihre Fragen und beraten Sie emphatisch und individuell. Das breite Spektrum unserer Gesundheitsleistungen umfasst als Schutz vor Krankheiten ebenfalls Schutzimpfungen aller Art und für jedes Alter.

Die Hausarztpraxis Dr. med. Frank Gilger/Silke Käbe - Gilger bietet im Raum Hattingen eine vollständige hausärztliche Grundversorgung. Als erfahrene Allgemeinmediziner übernehmen Dr. Gilger und S. Käbe - Gilger eine kompetente und umfassende gesundheitliche Beratung sowie ein breites Spektrum an Gesundheitsdienstleistungen. Bei uns erhalten Sie zeitnah einen Termin. Zudem profitieren Sie von zahlreichen modernen und erprobten Untersuchungs- und Behandlungsmethoden. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Leistungen der Hausarztpraxis Dr. med. Frank Gilger/Silke Käbe - Gilger.

Wer einen Facharzt für Allgemeinmedizin, insbesondere für Vorsorgeuntersuchungen, in Hattingen und Umgebung sucht, ist bei uns sehr gut aufgehoben. Wir sind ein fachkundiges, freundliches Praxisteam und gehen emphatisch auf die Bedürfnisse unserer großen und kleinen Patienten und Patientinnen ein. Unsere großzügigen und hellen Praxisräume sind modern sowie mit individuellen Akzenten eingerichtet und strahlen Ruhe und Vertrauen aus. Vornehmlich der Wartebereich lädt zum Entspannen ein, bevor Sie in die mit neuesten Technologien ausgestatteten Behandlungsräume gerufen werden und die Untersuchung beginnt.

Zum gesunden Essen gibt es 1001 Ratschläge und ebenso viele Irrtümer. Wer im Supermarkt nach gesunden Nahrungsmitteln sucht, scheitert allzu schnell den Endlos-Listen von Zusatzstoffen. Nicht alles, was zugelassen ist, ist gesund, schon gar nicht in großen Mengen. Vegetarische, vegane Lebensmittel gelten als gesund. Bei der industriellen Verarbeitung werden allerdings teils minderwertige Zusätze für Geschmack und Konsistenz beigemischt. Schädlich sind diese Produkte nicht, aber auch nicht sonderlich förderlich für die Gesundheit. Getränke, sogar Süßigkeiten werden mit der Anreicherung zusätzlicher Vitamine beworben, obwohl sie zum übergroßen Teil aus Zucker bestehen. Dabei ist der Zucker ein echter Gesundheitskiller, was auch ein paar Vitamine und Ballaststoffe nicht wettmachen können. Während viele Leute sich gesünder ernähren wollen, um gesund und fit zu bleiben, müssen andere aus gesundheitlichen Gründen auf die richtige Ernährung achten.

Ab dem 01.04.2023 wird die Praxis als Gemeinschaftspraxis von Dr. Frank Gilger und seiner Ehefrau, Silke Käbe – Gilger gemeinsam betrieben.

Wir freuen uns sehr, Ihnen ab sofort unseren neuen Internetauftritt in einem frischen Design präsentieren zu können. Nach wochenlanger technischer, inhaltlicher und vor allem optischer Überarbeitung, stellen wir unsere neue Webseite vor.